Nordic Walking - Presentación

Somos Nordic Walking Es Trajo-La Selva, estamos en Lloret de Mar, en la Comarca de la Selva, y en la Provincia de Girona.

Nordic Walking Es Trajo-La Selva lo formamos, desde 2009, un equipo de Técnicos Deportivos profesionales de Nordic Walking, dispuestas y dispuestos a guiarte para realizar la actividad con total garantia de salud y disfrute, con la Misión de utilizar la Marcha Nórdica como herramienta para promocionar costumbres y hábitos saludables mejorando la Calidad de Vida, y con la Visión de llegar a ser un puntal en las actividades saludables, tanto en nuestra población, como en nuestra Comarca y Comarcas vecinas. La seguridad y seriedad en les actividades que ofrecemos es nuestra principal prioridad, y junto a la profesionalidad y empatía de nuestro Equipo, se convierten en uno de los Valores mas fuertes de Nordic Walking Es Trajo-La Selva.

Mª Lourdes Duran Juan

Técnica Deportivo TD1 Entrenador de Nordic Walking (NºInscripción ROPEC 039691)
Instructora de Nordic Walking de ENWA ( 5166 FENWA) y miembro de la Associació Marxa Nòrdica Catalunya (MNCAT)

Alfa Coach de Nordic Walking (Nº de Registro DNV, INFO y ENWA 5166)

ONWF Coach-Formadora THE WORLD ORIGINAL NORDIC WALKING FEDERATION (CT2016100100)

INWA Nordic Walking Instructor (Certificate Nº INWA SP-360)

Instructora Metodo PILATWALK de la Entidad de Formación E-PILATES

Preparadora Físico

Curso de Rehabilitación

Técnica en Empresas y Actividades Turísticas- EUHT St Pol

Narcís Martí Fabregó

Técnico Deportivo TD1 Entrenador de Nordic Walking (Nº Inscripción ROPEC 001082)

Instructor de Nordic de ENWA ( Registro 5291 FENWA), y miembro de la Associació Marxa Nòrdica Catalunya (MNCAT)

ONWF TRAINER THE WORLD ORIGINAL NORDIC WALKING FEDERATION (ES 020918009)

Grado en Turismo - EUHT St Pol

Master en Turismo Sostenible y TIC - UOC

Master en Gestión Estratégica de Empresas Turísticas, Dirección de Calidad y Medio Ambiente - EUTH CETT-UB

Blanca Martí Duran

Instructora de Nordic Walking Experta Nivel 1 de ENWA (Registro ENWA 6078) y miembro de la Associació Marxa Nòrdica de Catalunya (MNCAT)

Grado en Turismo - EUTH CETT-UB

Técnica en Gestión de Alojamientos Turísticos - CETT

Qué es el Nordic Walking

El Nordic Walking como concepto nace en Finlandia en el año 1997 de la mano de Marko Kantaneva. Es un deporte relativamente nuevo en su concepción moderna, a pesar de que desde los años 30 los esquiadores de fondo finlandeses, país donde nació, practican esta forma de entrenamiento.

Por traducción del Finlandés, Sauvakävely significa "Andar con Bastones", por lo que Nordic Walking o Marcha Nórdica es Caminar con unos bastones especificamente diseñados, siguiendo el patrón natural de la marcha, adoptando una buena postura, una buena posición de brazos, y clavando los bastones de manera inclinada con el fin de propulsarnos hacia adelante, trabajando el tren superior de forma efectiva.

Es un Concepto de Movimiento, es una Técnica Deportiva, es un Entrenamiento eficaz, y desde 2016 es UN DEPORTE oficialmente reconocido. Es una buena manera de mostrarnos los enormes beneficios que tiene realizar este deporte en nuestra salud, mantenerse en forma y relajar tensiones de Cuerpo y Mente.

ES SENCILLO Y SENSACIONAL, ÉS TODO EN UNO, SALUD, BIENESTAR Y DEPORTE!!!

A quién va dirigido

Para personas de TODAS las edades
Para personas que nunca han practicado deporte, y personas sedentarias
Para personas con problemas de espalda, osteoporosis, patologías articulares o enfermedades crónicas
Personas con sobrepeso (estimula el metabolismo de la grasa)
Es ideal para deportistas, como una alternativa más a su plan de entrenamiento
Es beneficioso para cualquier persona que quiera hacer algo para mejorar su salud y su forma física
Es perfecto para quien quiera huir del sedentarismo.

Ventajas y Beneficios del Nordic Walking

Este Concepto de Movimiento en el que todo el cuerpo está en acción, es agradable, muy efectivo y actúa de forma suave, pero eficaz, mejorando la Fuerza muscular, la Resistencia, la Coordinación y la Movilidad, así como el Sistema Cardiovascular y Pulmonar. Es mucho mas efectivo que caminar sin bastones.

Nordic Walking és TODO EN UNO
Es mucho más efectivo que andar sin bastones
Disminuye la sobrecarga en las articulaciones
Se refuerza la base de la Columna Vertebral, el Suelo Pélvico y la Zona Abdominal
Previene la pérdida de Densidad Ósea
Trabaja casi toda la musculatura del cuerpo
Aumenta el suministro de oxígeno
Relaja la tensión de la nuca y de las cervicales
Elimina el estrés, Fomenta la comunicación y Ayuda a la sociabilización
Mejora el estado de ánimo y ayuda a prevenir la ansiedad o la depresión
Optimiza el trabajo del corazón
Refuerza el sistema inmunológico
Retrasa el envejecimiento
Se realiza al aire libre, y es muy divertido!!

Donde lo hacemos?

El Nordic Walking lo hacemos al aire libre, tanto por los caminos de ronda, como por parques y bosques. La principal ventaja es que ya podemos empezar a practicar desde la misma puerta de casa, así que si estamos en zona urbana podemos añadir unos pads de goma a las puntas de los bastones, y adelante. El objetivo es la Naturaleza y el Aire Libre.

Qué tienes que traer?

Ven con ropa transpirable y cómoda, que te permita una amplitud de movimientos. Trae una chaqueta impermeable para que la lluvia no nos pare. NO EXISTE MAL TIEMPO, LO IMPORTANTE ES UNA BUENA EQUIPACIÓN!

Es necesario que el calzado que traigas, tenga una buena suela antideslizante. Ponte calcetines que te cubran el tobillo.

Y es muy importante que traigas hidratación, y si quieres trae una fruta o una barrita energética en una mochila o una riñonera que no te impida moverte libremente!

Ven preparado para hacer fotos, y SOBRE TODO, ven a punto PARA PASARLO BIEN!!!

Te prestamos los Bastones de Nordic Walking cuando participes en nuestros Cursos, y además, si quieres tener los tuyos propios, te aconsejamos y vendemos los bastones que mejor se adaptan a tus necesidades, pregúntanos !!

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